√ Manfaat Strawberry Dan Kandungannya Yang Harus Anda Tahu

Manfaat Strawberry

Manfaat Buah Strawberry sangat banyak baik untuk kesehatan ataupun kecantikan.

Saat ini berbagai macam produk terutama produk minuman banyak yang menggunakan buah strawberry ekstrac sebagai perasanya.

Jika kita amati berbagai macam produk, termasuk minuman kolagen, susu kambing etawa bubuk, susu sapi, pop ice dan lainnya banyak yang memanfaatkan strawberry ekstract.

Lantas apa saja manfaat strawberry ?.

Sebelum ke manfaatnya, ternyata banyak sekali kandungan yang ada didalam buah strawberry ini.

Seperti kami kutip dari website sumber yaitu https://ilmupengetahuanumum.com

Berikut kandungan buah strawberry :


Buah yang banyak di minati oleh masyarakat indonesia ini ternyata memiliki kandungan yang sangat banyak.

Tentu saja, kandungannya yang sangat bervariasi ini merupakan salah satu sumber kesehatan yang baik untuk di konsumsi.berikut kandungan lengkap yang ada pada buah strawberry :
Jenis Nutrisi / Gizi
Kandungan
AKG%
Kalori
32 kcal
Karbohidrat
7,7g
Air
91%
Protein
0,7g
Gula
4,9g
Serat
2g
Lemak
0,3g
Vitamin A
1µg
0%
Vitamin C
58,8mg
65%
Vitamin D
0µg
Vitamin E
0,29mg
2%
Vitamin K
2,2µg
2%
Vitamin B1 (Thiamine)
0,02mg
2%
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02mg
2%
Vitamin B3 (Niacin)
0,39mg
2%
Vitamin B5 (Panthothenic acid)
0,13mg
2%
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05mg
4%
Vitamin B9 (Folat)
24µg
6%
Vitamin B12
0µg
Kalsium
16mg
2%
Zat Besi
0,41mg
5%
Magnesium
13mg
3%
Fosfor
24mg
3%
Potassium (Kalium)
153mg
3%
Sodium
1mg
0%
Seng (Zinc)
0,14mg
1%
Dari segi kandunganya yang sangat komplit secara garis besar strawberry memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.


Apa Saja Manfaat Strawberry ?.


Mari kita simak penjelasan berikut :


...7 Manfaat Strawberry untuk kesehatan


1.Melancarkan Pencernakan

Strawberry memiliki kandungan air yang tinggi dan diperkaya serat, sehingga dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat sisa makanan menjadi lebih mudah.

Serat ini yang sangat penting untuk meminimalkan masalah sembelit dan melancarkan buang air besar / BAB.

2.Mengatur Gula Darah

Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah dan tinggi serat, yang bisa membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula yang ekstrim.

Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 stroberi dalam sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.

3.Mencegah Hipertensi Dan Stroke

Strawberry memiliki kandungan kalium yang tinggi seperti pada pisang dan susu kambing.AKalium ini bisa berfungsi sebagai penyetabil tekanan darah, baik tekanan darah tinggi ataupun darah rendah.

Menurut Survei Kesehatan dan Gizi Ujian Nasional, kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi rekomendasi kaliaum harian sebanyak 4700 mg.

Sehingga dengan adanya kalium pada strawberry ini, bisa juga membantu untuk mengurangi resiko penyakit stroke dan jantung.

4.Menjaga Kesehatan Indra Penglihatan

Alasan utama terhadap hampir semua permasalahan mata adalah radikal bebas dan kekurangan nutrisi tertentu.

Dengan semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata.

Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam stroberi,di mana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

5.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Secangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

6.Meningkatkan Kesehatan Otak

Buah stroberi dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, mampu melindungi sel otak dari kerusakan yang disebabkan akibat radikal bebas.

Antioksidan tersebut mampu mengubah cara neuron di otak berkomunikasi satu sama lain.

Strawberry juga mengandung asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil demi menjaga perkembangan otak janin dalam rahim.

Asam folat juga berkhasiat mencegah bayi lahir cacat.

Hal ini akhirnya mengarah kepada peningkatan kesehatan otak baik untuk anak anak, remaja, dewasa, lansia bahkan ibu hamil.

7.Anti Peradangan

Strawberry mengandung Quercetin yang merupakan zat anti peradangan alami diduga bersifat antikanker.

Antioksidan ini ditengarai dapat melawan radikal bebas dan mencegah tumbuhnya tumor.

Selain itu, kandungan quercetin mungkin juga berguna untuk meringankan gejala alergi, seperti gatal-gatal, mata berair, dan hidung berair.

Namun, masih dibutuhkan penelitian yang lebih menyeluruh untuk mengonfirmasi temuan-temuan tersebut.

...6 Manfaat Strawberry Untuk Kecantikan


1.Mengurangi berat badan

Stroberi merupakan buah rendah kalori dan kaya serat.

Jika makan buah ini, perut akan terasa kenyang.

Makan stroberi bisa menahan rasa ingin makan berlebihan yang bisa membuat berat badan bertambah.

Selain itu, vitamin C juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan cukup cepat membantu pembakaran kalori.

2.Memutihkan Gigi Secara Alami

Manfaat Strawberry terbukti secara efektif dan alami dapat memutihkan gigi.

Memang hasilnya tidak langsung kentara, namun jika sering mengonsumsi strawberry, vitamin C dan kandungan asam malat dalam buah ini akan merontokkan plak yang membuat gigi tampak kuning.

3.Mencegah Jerawat

Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih.

Dengan demikian, buah strawberry merupakan bahan alami untuk menghilangkan jerawat.

4.Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan bernama asam ellagic yang terdapat pada kandungan strawberry ampuh mencegah keriput dan memperbaiki sel kulit rusak yang disebabkan oleh sinar UV.

Jadi selain menggunakan krim kecantikan yang mencegah penuaan, Anda bisa menikmati strawberry untuk menyehatkan kulit.

Maklon Minuman Serbuk

Tertarik untuk membuat merek produk minuman kolagen ?.
Kami menyediakan jasa maklon minuman untuk anda yang berminat menciptakan merek sendiri.

5.Mengatasi Rambut Rontok

Manfaat makan buah stroberi juga bisa untuk mencegah rambut rontok. Kandungan nutrisi dalam stroberi dinilai efektif untuk mencegah penipisan rambut, ketombe, bahkan infeksi jamur.

Tak heran jika beberapa produk kesehatan rambut berbahan dasar buah stroberi untuk mendapatkan rambut sehat dan berkilau.

6.Mempercantik Mata Dan Mengurangi Kantung Mata

Zat dalam strawberry dapat mengurangi bengkak dan lingkaran di bawah mata, caranya :

  • Potong buah stroberi menjadi irisan tipis,
  • Berbaring dan letakkan irisan stroberi di bawah mata dan rileks selama 10 sampai 12 menit.
  • Cuci wajah dengan air dingin sebelum tidur

Itulah Manfaat konsumsi buah Strawberry yang sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan yang harus kita ketahui.

Artikel manfaat strawberry ini bisa menjadi refenrensi pemilihan rasa jika anda tertarik untuk maklon minuman serbuk.

Semoga bermanfaat, terimakasih...

0 Response to "√ Manfaat Strawberry Dan Kandungannya Yang Harus Anda Tahu"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel