√ Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit Dan Wajah

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit Dan Wajah

Tersimpan segudang manfaat lemon buat kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme di balik rasa asam segarnya.

Lemon mengandung vitamin C dan dianggap sebagai buah yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. 
Lemon juga mengandung bioflavonoid yang menjadi salah satu bentuk antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas .

Tidak hanya mengandung vitamin C saja yang dibutuhkan tubuh, tetapi buah ini juga mengandung serat, protein, kalsium, dan masih banyak mineral lainnya. 

Pada setiap 100 g lemon terkandung nutrisi, diantaranya: 0.9 g protein, 51 kal kalori, 0.2 g lemak, 23 mg fosfor, 0.4 mg besi, 11.4 g karbohidrat, 49 mg asam askorbat, asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun dan vitamin C.

Buah ini juga merupakan sumber dari kelompok vitamin B kompleks seperti vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, riboflavin dan asam pantotenat.

Dengan kandungan nutrisi yang komplit didalamnya, manfaat lemon menjadi lebih banyak untuk kesehatan serta kecantikan tubuh.

Simak uraian manfaat lemon buat kesehatan serta manfaat lemon untuk kecantikan wajah dan kulit tubuh dibawah ini.

Manfaat Lemon Buat Kesehatan


manfaat lemon untuk kesehatan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Vitamin C yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan bakteri, parasit, jamur, dan virus.

Menurut The World's Healthiest Foods, vitamin C juga dapat membantu mencegah infeksi penyakit ke tubuh.

2. Mengatasi Infeksi Tenggorokan.


Lemon sudah dikenal sejak dulu untuk mengatasi sakit tenggorokan, infeksi tenggorokan, dan tonsilitis sebagai akibat dari sifat antibakteri. 

Cobalah untuk minum air lemon hangat di saat perut kosong dan setiap hari mengurangi risiko infeksi tenggorokan. 

Selain itu, air lemon hangat membantu mengatasi asma dan masalah pernapasan lainnya. 

Anda dapat minum serta kumur dengan air lemon hangat jika Anda ingin mempercepat proses penyembuhan sakit tenggorokan.

3. Melawan Radikal Bebas.


Dengan mengonsumsi lemon baik diolah menjadi jus atau dimakan begitu saja dapat memberikan vitamin c dan antioksidan yang dapat membantu melawan penyebab kanker yaitu unsur-unsur radikal bebas.

4. Membersihkan Darah Kotor.


Darah kotor dalam tubuh dapat menjadi penyebab timbulnya beberapa penyakit seperti kolera, malaria dan juga jerawat. 

Air lemon berfungsi sebagai pembersih dan pemurni darah. Caranya adalah peras air lemon untuk diminum hasil perasannya dan gunakan secara teratur.

5.Menjaga Kesehatan Ginjal.


Ternyata selain meminum air putih sebanyak minimal 8 gelas sehari, satu lagi cairan yang tidak kalah penting bagi tubuh kita, yakni air perasan lemon. 

Asam sitrat dalam lemon mempunyai kemampuan untuk mencegah kalsium dalam mengikat mineral-mineral lain yang menjadi penyebab terbentuknya batu ginjal.

6.Manfaat Lemon Untuk Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker.


Warna kuning yang terdapat pada lemon, aroma, dan buahnya merupakan obat yang paling berharga.

Selain kandungan minyak di dalamnya yang kaya akan karbohidrat, gula, dan serat terdapat kandungan zat bermanfaat lainnya. 

Zat tersebut di antaranya vitamin C, riboflavin, asam folat, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin B1, vitamin B2, niasin, limonoid, flavonoid, karotenoid, dan zat lainnya. 

Zat-zat itulah yang memiliki kemampuan sebagai anti kanker dan akan mencegah timbulnya penyakit kanker pada tubuh.

Di dalam lemon juga terdapat zat yang disebut dengan limonin. 

Limonin ini memiliki kemampuan sebagai anti tumor, anti virus, analgesik, anti inflamasi, efek hipnotis yang baik untuk sel-sel kanker sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

7. Meningkatkan Metabolisme.


Air lemon salah satu tambahan yang baik untuk rutinitas pagi, sebab bisa meningkatkan metabolisme sehingga menjaga berat badan tetap sehat dan aktif.

"Tetap terhidrasi dan minum air dingin terbukti memberikan dorongan metabolisme," kata Palinski-Wade. 

8.Melancarkan System Pancernakan.


Lemon bermanfaat untuk meningkatkan gerakan peristaltik di perut, alhasil berkasiat agar buang air besar (BAB) dapat lancar dan teratur, dan Kamu terhindar dari masalah penyakit perut atau pencernaan.

Jus lemon membantu hati dalam memproduksi empedu, membantu menjaga makanan bergerak melalui tubuh dan saluran pencernaan menjadi lancar.

 Sehingga manfaat lemon bisa untuk membantu meredakan gangguan pencernaan sehingga serta meringankan sakit perut.

9. Membersihkan Organ Usus Besar.


Penelitian medis menjelasan makanan cepat saji (termasuk makanan junk food) lebih sulit dicerna, karena rendanya kandungan enzim, serat, dan nutrisi pada makanan jenis itu.

Hal ini menyebabkan waktu transit kotoran melambat. Sehingga keberadaan "limbah" bekas makanan di dalam perut ini, bisa menimbulkan rasa mual, muntah, diare, perut kembung, sakit perut, hingga rasa nyeri di sendi dan otot tubuh.

Buah lemon berkhasiat untuk meningkatkan kontraksi otot di usus, yang dengannya mempu membuat gerakan usus menjadi lancar teratur, hal ini sangat berguna untuk mengeluarkan berbagai macam racun yang mengendap di dalam usus.

10. Membersihkan Saluran Kemih.


Minuman air lemon hangat sangat menyegarkan, namun tidak hanya itu, minuman ini juga dapat merangsang produksi urin dan membersihkan saluran kemih, karena bertindak sebagai diuretik. 

Selain itu, ia mampu mengubah tingkat pH saluran urine, sehingga mengecilkan peningkatan bakteri jahat. 

Lemon mengandung asam sitrat yang sangat penting dalam membantu detoksifikasi saluran kemih agar terhindar dari infeksi. 

Air lemon hangat sangat bermanfaat bagi wanita yang memiliki infeksi saluran kemih.

Maklon Minuman Serbuk

Tertarik untuk membuat merek produk minuman kolagen ?.
Kami menyediakan jasa maklon minuman untuk anda yang berminat menciptakan merek sendiri.

Manfaat Lemon Untuk Kecantikan


Manfaat Lemon Untuk Kecantikan, Untuk Diet, Untuk Gigi, Untuk Rambut, Untuk Wajah, Untuk Kulit

1.Lemon Untuk Kecantikan Wajah.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga kecantikan wajah.

Berikut manfaat lemon Untuk Wajah :

  • Mencerahkan kulit wajah.
  • Mengobati jerawat.
  • Mengatasi kulit berminyak.
  • Menhilangkan komedo
  • Mengecilkan pori-pori kulit wajah.
  • Menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat.
  • Melembabkan kulit wajah
  • Mengangkat kotoran dan minyak pada kulit wajah
  • Bisa bermanfaat sebagai anti aging.

2. Manfaat Jeruk Lemon Untuk Diet.


Buah ini memiliki kandungan nutrisi, vitamin dan zat zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Terutama untuk anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet.

Sudah banyak dibahas di website lainnya tentang manfaat lemon untuk diet, Maka disini admin akan mengulas alasannya kenapa menggunakan lemon untuk program dietnya, yaitu :

  • Memiliki Rendah Kalori


Jeruk lemon memiliki kandungan kalori yang rendah,bahkan, dibandingkan dengan jenis buah citrus lainnya, jeruk lemon memiliki kandungan kalori yang paling rendah. 

Dalam 100 gram jeruk lemon, kandungan kalori yang terdapat di dalam jeruk lemon hanya sekitar 30 kalori saja. Kandungan kalori ini sangat rendah dibanding jenis buah lainnya. 

Hal ini menyebabkan, mengkonsumsi buah lemon tidak akan membuat penumpukan kalori dalam tubuh karena kandungan kalori yang ada di dalamnya sangatlah rendah.

  • Kaya Akan Serat


Jeruk lemon juga memiliki kandungan yang kaya serat.

Kandungan serat dalam jeruk lemon inilah yang sangat efektif untuk mengurangi berat badan dalam tubuh. 

Kandungan serat dalam jeruk lemon sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak dari dalam tubuh. 

Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk lemon sangat baik untuk membantu mengurangi berat badan dalam tubuh.

  • Tidak Ada Kolesterol Dalam Kandungannya


Jeruk lemon merupakan buah yang tidak memiliki kandungan kolesterol di dalamnya. 

Secara tidak sadar, kandungan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan juga dapat menambah berat badan. 

Jeruk lemon tiak memiliki kandungan kolesterol di dalamnya, sehingga aman dan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

  • Indeks Glikemik Sangat Rendah


Indeks glikemik adalah sebuah angka yang menjadi tolak ukur yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah yang berasal dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan. 

Kadar gula dalam darah sendiri, secara tidak sadar juga dapat meningkatkan berat badan. 

Jadi, tidak hanya lemak saja yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk. 

Akan tetapi, tingginya kadar gula dalam darah juga dapat menjadikan seseorang cenderung lebih gemuk. 

Sedangkan jeruk lemon memiliki indeks glikemik yang rendah. 

Oleh karena itu, jeruk lemon memiki indeks glikemik yang rendah, sehingga kemungkinan jeruk lemon untuk membuat gemuk yang disebabkan karena adanya indeks glikemik yang tinggi dari suatu bahan makanan dapat ditekan dengan mengkonsumsi jeruk lemon.

  • Bisa Menekan Rasa Lapar


Untuk mencegah terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan juga ngemil, jeruk lemon dapat mengatasi masalah tersebut. 

Air perasan jeruk lemon mampu menekan rasa lapar dan memberikan efek kenyang lebih lama. 

Sehingga seseorang yang meminum perasan jeruk lemon akan memiliki nafsu makan yang lebih rendah. 

Dengan begitu, nafsu makan akan berkurang dan juga keinginan untuk ngemil juga dapat ditekan. 

Hal tersebut akan membantu tubuh menjadi tidak terlalu banyak makanan yang masuk dalam tubuh yang dapat mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak penyebab berat badan.

Silahkan Baca Juga :


3. Menjaga Kesehatan Rambut.


Lemon memiliki khasiat yang positif untuk rambut, seperti untuk mengatasi rambut rontok. 

Penyebab terjadinya rambut rontok biasanya karena ketombe dan kerusakan pada akar rambut.

Sebuah penelitian dari karya tulis ilmiah yang dipublikasikan di situs undip.ac.id, menjelaskan bahwa jeruk lemon (Citrus limon Burm) bisa digunakan untuk untuk mengatasi ketombe.

Kandungan dlimonene yang terdapat di dalam jeruk lemon memiliki efek anti jamur, yang berasal dari air perasan lemon, yang baik untuk rambut.

Lihat karya tulis ilmiahnya pada link di bawah ini:

http://eprints.undip.ac.id/23058/1/Agustina_N.pdf

4. Manfaat lemon untuk bibir.


  • Mengatasi bibir kering dan hitam.
  • Melembabkan bibir.
  • Memerahkan Bibir.
  • Mencerahkan pigmen warna kulit bibir.
  • Menghaluskan bibir pecah-pecah.
  • Mengangkat sel kulit mati.
  • Mengencangkan area bibir.
  • Membuat bibir lebih seksi dan berisi.
  • Mengobati sariawan.

5.Manfaat Lemon Untuk Gigi.


  • Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat.
  • Meredakan Sakit Gigi.
  • Mencegah Gigi Berlubang.
  • Mencegah Bau Mulut.
  • Mencegah Terjadinya Radang Gusi.
  • Membersihkan Gigi.

Itulah Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh Serta Manfaat Buah Lemon Untuk Kecantikan.
Semoga artikel ini bermanfaat, Terimakasih

0 Response to "√ Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit Dan Wajah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel